O zdrowiej diecie
5 grup produktów
Czy wiesz, że mięso, ryby, jaja i strączkowe dodają sił Twoim mięśniom!? Kurczak, ryba, jajko, orzechy czy fasola to najzdrowsze dla Ciebie produkty. Wybieraj to co najchudsze! czytaj więcej
Jak duże są porcje – porównanie
Nie potrafisz wyobrazić sobie wszystkich porcji produktu? To proste, wszystkie zdrowe porcje możesz porównać do przedmiotów ze znanych Ci gier i zabaw! Zobacz!
Gdzie trafia moje jedzonko?
Jama ustna – tutaj pobierasz pokarm i go przeżuwasz
Przełyk – jest długą rurą, w której następuje transport pokarmu
czytaj więcej
Piramida dla dzieci
Piramida dla dzieci – wierszyk z obrazkami.
Na śniadanko zjadam płatki, w szkole czas jest na kanapki.
czytaj więcej
Wiersz „ Witaminowe abecadło”
Oczy, gardło, włosy, kości zdrowe są, gdy A w nich gości.
A w marchewce, pomidorze, w maśle, mleku też być może.
czytaj więcej
Wierszyk o wodzie
Mam ciekawostkę taką nie lada, Czy wiesz z czego Twoje ciało się składa?
Będziesz pewnie bardzo zdziwiony, Bo jesteś głównie z wody stworzony!
czytaj więcej
Słowniczek
Białko – zjadasz je jedząc mięso z : kurczaka, indyka, świnki i wołowinki.
Węglowodany – zjadasz je w owocach, chlebie, makaronie, ryżu, kaszy i ziemniakach.
czytaj więcej
Zapamiętaj!
Potrzebujesz co najmniej 6 szklanek dziennie wody. Wodę możesz zastąpić niesłodzoną herbatką zieloną, ziołową lub owocową.