Umów się na wizytę:

531 270 891

lub zostaw wiadomość

Piramida

Produkty zbożowe

Na śniadanko zjadam płatki
W szkole czas jest na kanapki
Na obiadek zjem makaron
A Ty – jeśli też to zjesz
Będziesz tym kim tylko chcesz!

Warzywa

Por, marchewka i pietruszka
już wskakują do garnuszka.
Dodam seler i ziemniaczki
i fasolkę i buraczki.
Moja zupka jest gotowa
– jarzynowa, taka zdrowa!

Owoce

Śliwka, pomarańcza,
malina, gruszka,
do tego jeszcze
słodkie jabłuszka!
Na zdrówko dobra to rada
– dużo owoców zajadaj!

Produkty nabiałowe

Kto chce małym być siłaczem
Mleczko pije i nie płacze!
Serek, budyń, jogurt zdrowy
Aby uśmiech był perłowy!

Mięso i strączkowe

Kto dziś mięska nie chce zjeść
Będzie słaby – no i cześć!
Kurczak, jajko i fasolka
Wszystko bardzo chętnie zjem
Aby silnym być jak lew!

Zapamiętaj!

Najzdrowsze tłuszcze to tłuszcze roślinne – oliwa, oleje i nasiona roślin np. słonecznik.